허리 통증 운동

이 응용 프로그램을 사용하면 집에서 허리와 목의 질병의 치료 및 예방에 참여할 수 있습니다. 운동은 척추를 지탱하기 위해 허리 통증을 없애고 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

이 응용 프로그램에는 완전한 운동 세트가 포함되어 있습니다.

-허리 운동;

-흉추 운동;

-목 운동;

-수술 후 및 골절 회복 운동;

-스트레칭 운동;

- 아침 운동;

이 응용 프로그램은 등, 복부, 어깨 거들, 다리, 엉덩이 및 목의 근육의 발달과 강화를위한 100 개 이상의 연습이 포함되어 있습니다. 이 복합체를 수행하면 등 건강과 자세 교정이 보장됩니다.

각 운동에는 비디오 교육과 기술에 대한 자세한 설명이 있습니다.

타이머 및 소리 안내를 통해 장치를 보지 않고도 운동을 수행 할 수 있습니다.

기존 운동에서 나만의 운동을 만들고 사용자 정의하십시오.

자세한 통계로 진행 상황을 따르십시오.

다음 교육을위한 알림 설정.

경고! 추간판 탈장이나 돌출부가 있으면 운동을 수행하기 전에 의사와 상담하십시오.